Training funzionale, su 3 postazioni, dedicato ad attività che richiedono la produzione di forza muscolare statica e dinamica.
Sviluppa la capacità di essere consapevoli di come l’intero corpo, o una parte di esso, è posizionata in ogni singolo momento nello spazio.
Si misura su esercitazioni di coordinazione, equilibrio, forza e dinamicità.
0
min
Durata della lezione